A meditar con tus niños

A meditar con tus niños

En esta colaboración compartimos técnicas para proveer estados meditativos en los niños. La felicidad es un estado natural en los niños siempre y cuando sus necesidades estén bien satisfechas. Entre estas necesidades están las más conocidas como el albergue, el alimento y el amor. Además hay una necesidad que en ocasiones se descuida y es la tranquilidad, la paz mental.

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La Salud del Hombre

La Salud del Hombre

Para analizar las necesidades del hombre en relación al arte y ciencia del yoga, debemos identificar sus tres cuerpos, para atenderlo como un ser holístico: físico, mental y espiritual. En el plano físico, el hombre necesita el yoga para mantener su salud corpórea perfecta.

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Orígenes

Orígenes

La maternidad y todo en nuestra vida está fundamentado en relaciones o conexiones. Desde los padres que escogimos, la profesión que decidimos estudiar o la relación íntima que quisimos establecer; todas estas interrelaciones se basaron en algún tipo de encuentro y relación especial que se dio, y en ese momento tu vida cambió.

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Escribir, alivio para el alma

Escribir, alivio para el alma

El acto de escribir nos conecta con nuestra intimidad, los sentimientos afloran en aras de la expresión liberadora. Los secretos del alma se revelan por medio del ejercicio de la escritura como arte terapéutico. Muchas de estas confesiones al papel permanecían dormidas, celosamente guardadas. Dedicar un tiempo a escribir, sin censura, abre la puerta al proceso de sanación interior. Al entrar en la intimidad y aceptación de las emociones angustiosas, como el dolor frente a la pérdida de la madre, podemos escribir para sentir alivio y sanar.

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Una profesión con propósito

Una profesión con propósito

Los nuevos ciclos nos inspiran, nos dan aliento y esperanza. Es un tiempo de análisis y determinación para reinventarnos, mejorar y triunfar.

El psiquiatra austriaco Viktor Frankl resaltó en su estudio del ser humano que nuestra mayor necesidad en la vida es encontrar el sentido y luego el propósito para vivirla. Desarrolló todo un sistema de valores fundamentado en esa premisa: “quién logra satisfacer tal necesidad será feliz, sin importar las circunstancias”.

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Yoga… guía de vida

Yoga… guía de vida

La vida humana en todas sus expresiones es el tesoro más valioso. El cuerpo humano está compuesto por millones de unidades celulares programadas para su auto regeneración.  La mente humana es capaz de producir los pensamientos más elevados junto a las grandes invenciones artísticas, científicas o tecnológicas mientras tanto el corazón cual compás que marca el ritmo de los sentimientos que ¡nos inspiran a crear y a crecer!

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Fuera de la caja, dentro de la paz

Fuera de la caja, dentro de la paz

Los padres y madres nos esmeramos por darles la mejor educación y crianza a nuestros hijos. Pero muchos no saben que para educarlos de forma efectiva, necesitamos crear un balance entre las exigencias para el logro de metas y los momentos de relajación o experiencias “fuera de la caja”.

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