Escrito sobre las enseñanzas del maestro John Lewis quien aplicó los principios de la No-Violencia en su vida y en sus logros en el movimiento de los derechos civiles en Estados Unidos y en el mundo.
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Las posturas de yoga y los ejercicios de respiración que les acompañan llevan a la persona a una experiencia sensorial extraordinaria en la cual la mente se aquieta. Esa mente agitada, inquieta y en ocasiones temerosa que todos tenemos se destila, y así encuentra un estado de tranquilidad que permite que los pensamientos sean gradualmente de confianza y seguridad.
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Desde el 6 y 7 de enero del 2020 la isla de Puerto Rico fue sacudida por sobre 1,600 sismos superiores a intensidad 3. Esto ha provocado unas experiencias traumáticas en gran parte de la población, en especial los cercanos a los epicentros en el área suroeste de la isla. El masaje terapéutico es para ellos una manera efectiva de restaurar su tranquilidad, veamos…
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Ensayo sobre la vida de Jesús y como sus anécdotas, sus enseñanzas y su compasión me revelan cada día el poder del amor y la compasión en nuestras vidas.
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Una mirada a tu interior… Cómo la meditación y el estado de consciencia plena “Mindfulness” nos permite liberarnos de la mente tensa y limitante…
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Sugerencias prácticas para mantener la tranquilidad en medio de las eventos naturales.
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Guía general de los alimentos que se sugieren dentro de las guías del naturismo tropical.
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En esta colaboración compartimos técnicas para proveer estados meditativos en los niños. La felicidad es un estado natural en los niños siempre y cuando sus necesidades estén bien satisfechas. Entre estas necesidades están las más conocidas como el albergue, el alimento y el amor. Además hay una necesidad que en ocasiones se descuida y es la tranquilidad, la paz mental.
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Para analizar las necesidades del hombre en relación al arte y ciencia del yoga, debemos identificar sus tres cuerpos, para atenderlo como un ser holístico: físico, mental y espiritual. En el plano físico, el hombre necesita el yoga para mantener su salud corpórea perfecta.
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La maternidad y todo en nuestra vida está fundamentado en relaciones o conexiones. Desde los padres que escogimos, la profesión que decidimos estudiar o la relación íntima que quisimos establecer; todas estas interrelaciones se basaron en algún tipo de encuentro y relación especial que se dio, y en ese momento tu vida cambió.
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El acto de escribir nos conecta con nuestra intimidad, los sentimientos afloran en aras de la expresión liberadora. Los secretos del alma se revelan por medio del ejercicio de la escritura como arte terapéutico. Muchas de estas confesiones al papel permanecían dormidas, celosamente guardadas. Dedicar un tiempo a escribir, sin censura, abre la puerta al proceso de sanación interior. Al entrar en la intimidad y aceptación de las emociones angustiosas, como el dolor frente a la pérdida de la madre, podemos escribir para sentir alivio y sanar.
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